Como lidar com a falta de libido durante a gravidez?

A gravidez é um período de grandes mudanças físicas e emocionais, que podem impactar diretamente o desejo sexual. É comum que muitas mulheres relatem uma queda na libido durante essa fase, causada por alterações hormonais, cansaço ou desconfortos físicos. Segundo especialistas, é fundamental que o casal enfrente esse momento com diálogo e compreensão.

“Cada gestação é única, e o desejo sexual pode variar muito de uma pessoa para outra. O importante é respeitar os limites do corpo e encontrar formas de manter a conexão, mesmo que o contato físico diminua temporariamente”, orienta Roberson Dariel, especialista em relacionamentos. Ele destaca que gestos simples, como demonstrações de carinho e apoio, podem fortalecer o vínculo entre o casal.

A influência do estresse na libido

O estresse é um dos principais fatores que afetam a libido, tanto em homens quanto em mulheres. A pressão do dia a dia, problemas financeiros ou preocupações familiares podem gerar uma desconexão emocional que interfere diretamente na vida sexual. “Quando estamos sob estresse constante, nosso corpo prioriza a sobrevivência, e o desejo sexual pode ser um dos primeiros aspectos a ser afetado”, explica Roberson Dariel.

Ele ressalta a importância de adotar práticas que reduzam o estresse, como exercícios físicos, meditação ou até mesmo momentos de lazer a dois. “Muitas vezes, a solução está em se reconectar consigo mesmo e com o parceiro, criando um espaço para relaxar e recuperar a intimidade”, afirma.

Quando procurar ajuda profissional para a falta de desejo sexual?

A falta de desejo sexual pode ser passageira, mas em alguns casos, é necessário buscar orientação profissional para compreender e tratar as causas. Roberson Dariel aponta que o momento de procurar ajuda é quando o problema começa a afetar a qualidade do relacionamento ou a autoestima. “Se a frase ‘não sinto atração pelo meu marido’ se torna um pensamento recorrente, pode ser o sinal de que é hora de conversar com um especialista”, comenta.

Profissionais como terapeutas de casal ou sexólogos podem ajudar a identificar fatores emocionais, físicos ou até hormonais que estejam contribuindo para o problema. “A ajuda profissional oferece uma visão imparcial e técnicas práticas para resgatar o desejo e fortalecer a conexão no relacionamento”, complementa Dariel.

Mudanças hormonais: como podem impactar o desejo sexual?

As oscilações hormonais, comuns em fases como gravidez, pós-parto ou menopausa, têm um impacto significativo na libido. A queda de hormônios como estrogênio e testosterona pode diminuir o interesse sexual e até mesmo causar desconforto físico durante o ato. “Essas mudanças não devem ser encaradas como falhas pessoais, mas como parte natural do ciclo de vida”, afirma Roberson Dariel.

A importância do toque e carinho na vida sexual do casal

O toque e o carinho são elementos essenciais para manter a intimidade em um relacionamento, especialmente quando o desejo sexual diminui. Roberson Dariel destaca que o contato físico, mesmo fora do contexto sexual, ajuda a fortalecer os laços emocionais entre o casal. “Um abraço, um beijo ou um gesto de cuidado são formas poderosas de dizer ‘eu estou aqui por você’”, explica.

Como o cansaço diário pode afetar a vida sexual?

O cansaço acumulado ao longo do dia é um dos grandes vilões da vida sexual de muitos casais. Rotinas exaustivas de trabalho, cuidado com os filhos e tarefas domésticas frequentemente deixam pouco espaço para a intimidade. Roberson Dariel alerta que ignorar essa questão pode levar a um distanciamento emocional.“Reconhecer o impacto do cansaço é o primeiro passo para enfrentá-lo. É importante que o casal divida as responsabilidades e encontre formas de relaxar juntos”, sugere Dariel.

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