Afinal, O Que É Ter Uma Boa Qualidade De Vida?

Bons relacionamentos interpessoais e fatores externos que, muitas vezes, afetam o humor e a concentração do colaborador. Assim como o conceito, os indicadores de qualidade de vida não são fáceis de serem definidos, uma vez que cada área que estuda o tema, tende a considerar aspectos isolados. Assim como a falta de exercícios, os exageros em certos grupos nutricionais e a falta de outros podem comprometer e debilitar a saúde, impactando, consequentemente, na qualidade de vida do indivíduo. Doenças cardíacas, diabetes, obesidade, entre outras podem ser agravadas ou até mesmo geradas pela má alimentação e falta de exercícios físicos. Ou seja, ela é relativa até certo ponto, ainda que leve em conta aspectos como saúde e alimentação, que são fatores menos subjetivos. O trabalho é a uma das maiores causas de estresse das pessoas, desencadeando ansiedade em muitos casos.

Já está mais do que provado que as atividades físicas levam, à vida de qualquer tipo de pessoa, benefícios, não só físicos, como psicológicos também. Para ter uma boa qualidade de vida é preciso possuir saúde física e mental e um estilo de vida equilibrado. Avalie a qualidade do seu sono, da sua alimentação, das suas relações pessoais, a quantidade de atividade física por dia, a ausência de vícios e a minimização de sentimentos, como ansiedade e estresse. Para uma qualidade de vida e saúde de forma eficaz é necessário ter hábitos alimentares saudáveis, atividade física moderada, saúde mental adequada, saber gerenciar as emoções e o estresse, dentre outros fatores importantes.

Colaboradores motivados e felizes são o principal produto de um bom programa de qualidade de vida no trabalho. O IBGE levou em consideração indicadores de renda, educação e longevidade para apuração dos números. Qualidade de vida é o conjunto das condições em que vive um ser humano, sejam elas básicas ou suplementares. Por isso, para ter uma boa qualidade de vida, é preciso realizar, pelo menos, cinco refeições por dia, investir em dietas balanceadas e ricas em nutrientes e gorduras boas, comer bastante frutas, legumes e verduras e beber muita água. Já para outras, o hobby mais interessante talvez seja assistir a um filme com os amigos.

Os seus critérios de seleção, aplicados de maneira inteligente e rápida com a Gupy – o software de Recrutamento e Seleção favorito das grandes empresas do Brasil. Com isso, os profissionais podem ser liberados para atuarem em atividades mais estratégicas, sem sobrecarga de responsabilidades. Porém, paradas em excesso podem prejudicar a conclusão das tarefas e, por consequência, a qualidade de vida no trabalho. O setor de Recursos Humanos, por lidar diretamente com pessoas, não só conhece o impacto desse problema, como também é afetado por ele. Além disso, é sempre essencial dar feedback sobre os resultados de iniciativas e projetos em andamento, bem como reconhecer o desempenho daqueles que se destacam. Jornalista pela Universidade do Oeste Paulista, Analista de conteúdo e Redatora há 4 anos, apurando e escrevendo sobre educação, produtos e serviços financeiros.

A falta de organização e a imposição de padrões pelas mídias fazem com que muitas vezes as pessoas procurem por extremos com a intenção de atingir corpos perfeitos ou outras buscas que tem menos a ver com seu bem-estar do que parecem. Nesse âmbito, a saúde emocional é muito importante, estar bem consigo mesmo e com o mundo ao seu redor, se conhecer, saber o que realmente gosta. Somos a Equipe Mais Tempo e estamos aqui para produzir os melhores conteúdos sobre produtividade e gestão do tempo do maior especialista do Brasil, Christian Barbosa.

Estamos trabalhando ideias e formas criativas de aproveitar pequenos momentos para incluir uma atividade física, mas é claro que ter uma rotina regular traz muito mais resultados. Muito se fala sobre a importância da atividade física, os benefícios atingem os corpos físico, mental, emocional e até mesmo o espiritual. Nosso corpo não foi criado para ficar parado, atividades físicas irão contribuir para uma vida saudável e em equilíbrio. O conceito de qualidade de vida é bem abrangente e não se trata apenas da saúde física e bem estar, envolve muitos fatores. Por isso continue lendo, pois neste artigo separei dicas extremamente úteis para você aplicar na sua rotina e que vão ajudar muito a melhorar sua qualidade de vida. A qualidade de vida é sim, algo bastante pessoal, mas alinhar alguns pontos já conhecidos em nossas vidas pode contribuir e muito para a nossa saúde física e mental.

Invista Na Estrutura E Ambientes Agradáveis

A QVT valoriza o capital humano como uma das principais engrenagens de uma corporação. Veja, a seguir, a lista das 10 melhores cidades do Brasil para se viver, pelo menos segundo estas estatísticas. A ONU elegeu as cidades do Brasil com melhor índice, de acordo com os dados do último censo, levando em consideração a expectativa de vida, o investimento em educação e a renda per capita. As desigualdades regionais também persistem entre os estados, algo que em países com alto desenvolvimento humano é inadmissível. No entanto, assim como as anteriores, esta medida desconsidera o fator ambiental, que é importantíssimo para a definição da qualidade de vida. Já quando a abordagem é a psicológica, o foco muda para o modo como os indivíduos reagem subjetivamente às suas vivências e como, a partir delas, enxergam suas próprias vidas, felicidade e satisfação.

Dormir Melhor

Faça uma tabela de controle e motivação, e nela você vai colocar o exercício feito, o dia e quantos minutos. Fato é que, muito mais do que saber o que é e qual a definição de qualidade de vida, devemos aprender a aplicá-la em nossas vidas. Quanto mais espaços temos e menor a quantidade de móveis e artigos de decoração, maior será a organização. Hobbies Veja mais detalhes sobre o assunto neste artigo que fala sobre conceito aberto e amplitude de espaço. Chegar do trabalho e ver a casa limpa, a louça lavada e cada coisa em seu lugar traz até uma satisfação, portanto analise como você pode deixar a sua casa mais limpa e mais organizada possível, para que o seu bem-estar também esteja em dia.

Vantagens Da Qualidade De Vida Na Empresa

Aliás, vale dizer que o entretenimento, seja em um churrasco com os amigos, um bate-papo com um vizinho ou até mesmo aquele tempo sozinho assistindo uma série são fundamentais para que a nossa saúde fique em dia. Focar em alimentos ricos em nutrientes e ricos em vitaminas pode ser uma assistência para manter a sua saúde. Acredite, o arroz e o feijão já fornecem boa parte dos nutrientes que o nosso corpo precisa, mas complementar a alimentação com a proteína é bem importante e essa proteína pode ser advinda do ovo, carne ou frango. A combinação desses alimentos pode trazer mais saúde para você e sua família.