Mês: outubro 2022

  • Técnica Pomodoro: Passo a passo para aplicar ainda hoje!

    Técnica Pomodoro: Passo a passo para aplicar ainda hoje!

    Continue lendo para conhecer mais sobre o método e como aplicá-lo a sua rotina de estudos. O site Pomodoro Tracker é bem parecido com o Tomato Timer, mas conta com ferramentas mais completas. Além de iniciar e pausar a contagem, você ainda pode criar sua lista de atividades, definir as prioridades e ainda visualizar quantos pomodoros você já finalizou. Em 1980, o italiano Francesco Cirillo estava enfrentando problemas para se concentrar em suas atividades acadêmicas.

    Dividiu o tempo de dedicação para tarefas dentro de 25 minutos e trabalhou incessantemente nelas, até o cronômetro soar o alarme e depois fez uma pausa. Lembrando que, assim como todas as metodologias que falam sobre produtividade, ela também vai dar certo para algumas pessoas e para outras não (mas está fazendo sucesso há quase 40 anos, então vale o teste). O tempo não é fixo.Para alguns tipos de trabalho que requerem longos períodos em um estado de “fluxo” criativo – pensamento de codificação, escrita, composição, etc. – 25 minutos pode ser muito curto.

    Descansos

    Neste exemplo, a pessoa passou 2 horas e 30 minutos do seu dia lendo e fazendo anotações para o TCC ou tese. Após esse bloco, é possível que ela faça um novo cronograma para a escrita do trabalho em si, no mesmo dia ou no dia seguinte. Um exemplo em que a técnica pomodoro pode ser aplicada é na produção do TCC (trabalho de conclusão de curso) ou tese, comuns no final das graduações, pós-graduações, mestrados e doutorados. Ao contrário do que ocorre com o pensamento focado, pode-se dizer, o difuso é todo sobre distrações. Se o pensamento focado diz respeito à conhecimentos específicos adquiridos, acesso e uso racional de informações, o pensamento difuso, por outro lado, contempla um quadro geral. Isto também decorre da relação entre pensamento difuso e pensamento focado.

    O que são ações escriturais e como funcionam?

    Quem não tem o menor interesse em métodos como o GTD para se organizar e quer somente uma melhoria básica no seu dia-a-dia, pode tentar sem medo de ser feliz. É importante fazer um registro das suas atividades para ver quanto tempo demorou em cada uma delas e de quantos pomodoros foram feitos o seu dia. A maioria de nós está intimamente familiarizado com a culpa que vem de procrastinar. Se não tivermos um dia produtivo, é muito fácil acabar sentindo que não podemos aproveitar o nosso tempo livre. Com o Pomodoro você retira a carga de cobrança dos ombros e consegue receber “recompensas” ao longo das atividades, dando-o vazão para que os momentos de lazer sejam seguidos ao pé da letra. Sugerimos que use esses pequenos períodos para levantar, andar um pouco, ir ao banheiro ou tomar água/café.

    Como funciona o método de Pomodoro?

    Com o tempo, você terá uma noção melhor de quantas sessões de alta qualidade você realmente é capaz de completar em um dia. A grande maioria das pessoas não é realmente produtiva durante as 8 horas completas de um dia de trabalho, e aqueles que pensam que sim, provavelmente não estão prestando atenção suficiente. Se uma tarefa precisar de mais de quatro sessões, ela precisa ser dividida em etapas menores. Os blocos devem ser seguidos até que complete 2 horas, como recompensa, ao final desse período, o descanso será de 30 minutos. Ao longo do tempo, ele viu que a sua técnica estava gerando resultados satisfatórios, por isso, em 1992 ela a divulgou para outras pessoas que adotaram a técnica.

    Da mesma forma, os 5 minutos de descanso devem ser realmente utilizados para tal. O ideal é que, no momento de descanso, você se levante, estique as pernas, tome uma água e então volte ao posto de trabalho. Cada período de concentração é chamado cursos profissionalizantes de pomodoro; depois de quatro pomodoros, é recomendado que seja feita uma pausa longa, de cerca de 30 minutos. Se você passa mais de uma hora focado em uma tarefa sem fazer nenhum tipo de pausa, seu corpo começa a demonstrar sinais de cansaço.

    Como montar um cronograma de estudos

    Faça uma lista de tarefas e veja o que é prioridade no seu dia. Veja dicas de como fazer isso aqui nesse artigo sobre o Princípio de Pareto. A técnica Pomodoro te ajuda a resistir a todas essas interrupções.

    Nesse meio tempo, Cirillo se concentrava nas suas tarefas sem interrupções (mesmo!), mantendo-se 100% focado. Ao perceber os resultados satisfatórios, divulgou sua técnica em 1992. O pomodoro é dividido em quatro pomodoris e cada uma das partes é equivalente a 30 minutos. Para utilizar a técnica é necessário ter um timer ou despertador, que pode ser o do celular e um papel ou software de anotação no celular/computador para anotar as atividades a serem realizadas. O método Pomodoro é um excelente aliado para a otimização do seu tempo de estudos. Funciona muito bem para pessoas com tendência de procrastinação, aquelas que adiam constantemente o que precisam fazer.

    A técnica Pomodoro treina, essencialmente, as pessoas a se concentrar melhor nas tarefas, limitando o tempo que tentam manter esse foco e garantindo quebras restauradoras do esforço. O método é projetado para superar a tendência de procrastinação e multitarefa, e para ajudar os usuários a desenvolver hábitos de trabalho mais eficientes. O Otto é uma extensão do Chrome que pode ser usado para bloquear redes sociais como o Facebook e o Twitter para que você possa se concentrar em suas tarefas. O Otto também pode ser usado para acompanhar sua produtividade e foco com o método pomodoro. Como vimos, para que a técnica pomodoro tenha sucesso nas empresas, é importante contar com a colaboração de todos os profissionais. Desse modo, cabe aos gestores incentivar a equipe a realizar as tarefas em blocos e incentivar as pausas.

  • Perfil do empreendedor: conheça as características

    Perfil do empreendedor: conheça as características

    O planejamento do negócio próprio pode ser identificado em alguns estudos como determinante do sucesso do empreendimento. Dutra e Previdelli , assim como Greatti , sustentam que a falta de um plano de negócios pode estar associada à falência de empresas. Já Paiva, Leão e Mello , em uma pesquisa qualitativa, sugerem que o plano de negócios é realizado somente no momento da abertura da empresa e não faz parte do dia-a-dia de empresários de êxito socialmente reconhecido. Para aproximar investidores das melhores franquias do franchising, a Central do Franqueado desenvolveu o Portal de Franquias. Nele, você confere as principais informações de investimentos de centenas de franquias referência no mercado.

    Entre os conhecimentos essenciais estão o controle de receitas e de custos, e a capacidade de expandir o negócio sem comprometer o fluxo de caixa. Assim, ter tarefas fixas e agendadas, além de uma boa gestão do tempo, são essenciais para conseguir sucesso naquilo que você almeja. A disciplina e o comprometimento só serão constantes quando tudo estiver em plenamente definido. A organização é a base para o desenvolvimento de qualquer habilidade, afinal é ela que estrutura os passos para isso. Uma pessoa desorganizada acaba por não ter foco e facilita a recorrência de erros aconteçam com mais frequência.

    As características do empreendedorismo no Brasil

    Por isso, se você quer desenvolver o seu perfil empreendedor, planeje, monitore, corrija e reveja. Avalie o produto das suas ações e não tenha medo de errar ou mudar algum plano, caso ele não esteja trazendo o que foi planejado. Um empreendedor também deve ter liderança, ou seja, ser capaz de delegar responsabilidades, compartilhar ideias, aceitar opiniões, motivar pessoas e inspirar confiança. Mas lembre-se, apesar de serem importantes, você pode não possuir todas essas características e, ainda assim, estar apto a se tornar um bom dono de negócio. Caso sinta-se pronto para iniciar essa jornada, leve em conta que um bom empreendedor está sempre buscando novos conhecimentos.

    Qual é o perfil de um empreendedor?

    Qual o perfil de um bom empreendedor? Conheça os principais tipos de perfis, suas características e como se destacar no mercado

    Você pode, por exemplo, abrir uma franquia na sua cidade que supra as necessidades de parte da população. Mesmo que essa empresa não tenha uma ligação tão forte assim com a tecnologia. Agora que você já conhece tudo sobre o perfil empreendedor, aproveite para também ler nosso postsobre a experiência do candidatoe conhecer mais sobre as nossas dicas sobre os processos derecrutamento e seleção. Se renda extra necessário, crie uma lista com tópicos e vá assinalando as características que for encontrando nos candidatos a medida que a entrevista for acontecendo. O uso do plano de negócios como instrumento de análise comparativa das trajetórias de sucesso e de fracasso empresarial. Anais do Encontro Nacional da Associação Nacional de Pós-Graduação e Pesquisa em Administração, Curitiba, PR, Brasil, 28.

    É claro que, quando falamos sobre assumir riscos no mundo corporativo, tudo deve ser feito com cautela e coerência. No entanto, é importante encarar os desafios e obstáculos que possam surgir com coragem e foco. Esta característica conversa muito com a anterior, para ter uma vida de empreendedor é preciso ter coragem e assumir riscos.

    Posts Relacionados à Franchising

    O verdadeiro empreendedor vive deaprender a aprendercontinuamente, considerando a possibilidade de errar e corrigir, de se perder e encontrar. É ver o mundo com novos olhos, com novos conceitos, com novas atitudes e propósitos. Planejar e estar preparado para as tempestades, saber poupar e investir no momento certo, trabalhando com dedicação e comprometimento, administrando com otimismo e coragem os desafios de uma empresa. Se você tem o sonho de desbravar um caminho mais independente e possui esses atributos, já pode focar no planejamento do seu empreendimento. Conhecida pelo sucesso de sua trajetória, a autora apresenta como, aos 22 anos, começou uma loja virtual para vender roupas usadas no marketplace eBay e 8 anos depois, criou seu próprio e-commerce. Nesse livro, Daniel Goleman demonstra que a consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo.

    Outro ponto é que a concorrência com grandes empresas, que tinham condições de se manter cresceu, fazendo com que pequenos negócios perdessem clientes. Empreender no Brasil não é algo fácil e com a pandemia de Covid-19, essa missão se tornou quase impossível. Isso porque com o recesso econômico, muitas empresas não possuem o aporte necessário para se manter e investir em seu negócio. Além disso, os custos, nesse período, aumentaram, uma vez que todos os setores enfrentam uma crise, seja pela falta de mão de obra, de matéria prima, entre outros motivos. Isso porque gerir um negócio exige motivação, paciência, visão de negócio, organização, capacidade de trabalhar e comandar uma equipe e muito mais. Sem esses pontos, uma pessoa não terá sucesso em sua empreitada, uma vez que lhe faltará preparo.

    Escolher algo que já domine e que goste mantém a automotivação, que é uma das habilidades esperadas nesse perfil. Manter o ânimo em meio a rotina da empresa auxiliará no relacionamento com os clientes, fornecedores e colaboradores. A primeira e, talvez, principal característica de um empreendedor é a perseverança. Geralmente, essas microfranquias são versões reduzidas de franquias tradicionais, que funcionam a partir de operações mais enxutas. Elas também não exigem grandes investimentos, e podem ser quiosques, pequenos pontos comerciais e, até mesmo, kits prontos para revenda pessoal.

    Por fim, depois de tantas informações sobre o assunto, vale finalizar com um breve panorama sobre o futuro do empreendedorismo no Brasil. Ainda que seja complexo definir uma perspectiva certeira, há alguns pontos que devem ser considerados. Já o índice de empreendedores por oportunidade, ou seja, que viram uma demanda ou nicho de mercado é de 57,4%. Porém, embora superior ao anterior, é considerado baixo em comparação com outros países. Uma segunda particularidade é o alto índice de pessoas que criam um negócio por falta de opções e por dificuldades de obter um emprego.

  • O que faz um profissional de TI: Entenda as áreas de atuação

    O que faz um profissional de TI: Entenda as áreas de atuação

    Através de um Programa de Mentoria você pode adquirir e desenvolver habilidades que necessita para prosperar na área que deseja atuar. Com o aumento da integração digital e do aumento do fluxo e otimização de trabalho, nós dependemos muito mais de ferramentas e processos digitais do que antes — mesmo que percebamos, ou não. Com as mudanças na rotina de trabalho atual, desencadeou uma adoção em massa da tecnologia nos últimos anos, para facilitar de forma prática o cotidiano de qualquer empresa. Capazes de gerir sistemas computacionais, e apoiar a logística de trabalho de toda empresa prestando apoio, elaborando e gerindo os seus sistemas.

    Em se tratando de um profissional de TI, essas características sugerem habilidade em simplificar processos e entregar somente as informações de interesse do demandante. Produzir previsões baseadas em dados históricos, tendências e métodos analíticos para compreender a necessidade do cliente, as exigências do mercado e nortear os rumos do negócio. Todos esses requisitos se relacionam a traços de personalidade e são extremamente relevantes para uma atuação assertiva. Estas, sim, restringem as oportunidades do mercado de trabalho a analistas preparados especificamente para os desafios da TI.

    Esses recursos são relacionados ao tratamento, armazenamento e proteção de sistemas e informações, e envolvem a coleta, seleção, comparação e distribuição de dados. Estas informações, mais comumente conhecidas como dados, são administradas através de softwares, bancos de dados, hardwares, redes de segurança e outros elementos que compõem o escopo de atuação de um profissional de tecnologia. Seus salários também são variáveis, até porque existem empresas especialistas em testes de software que Desenvolvimento web trabalham com alguns freelancers. No entanto, geralmente os valores giram em torno de R$ 1500 a R$ 8500 para àqueles que são funcionários contratados. Para ser um bom tester é preciso conhecer algumas linguagens de programação, como Java e Ruby,ferramentas de automação, ter pós-graduações etc. O curso de Análise e Desenvolvimento de Softwares pode ser uma boa escolha de bacharelado, mas outros cursos livres e/ou especializantes, como o daFundação Bradesco, também podem ser de grande valia.

    O que um profissional de TI tem que saber?

    Você lembra que nós comentamos que a tomada de decisão profissional envolve a análise de diversas informações, como o salário? Pois é, outro elemento fundamental que você deve observar para definir qual graduação seguir é a grade curricular. No entanto, é bom ter em mente que o salário não é a única informação que você deve levar em conta para tomar a sua decisão.

    Se você acredita que para ser um profissional de TI, basta só conhecer uma linguagem ou conhecer várias linguagens superficialmente, deveria repensar a sua visão sobre isso. “A parceria existe para que as vagas sejam divulgadas e cheguem até mais alunos que buscam oportunidades no mercado de trabalho”, diz Rafael Pinheiro, da Companhia de Estágios. Ela permite que programadores, utilitários ou qualquer usuário cadastrado contribua em projetos privados e/ou Open Source (código aberto ao público) de qualquer lugar do mundo. Com isso, as empresas têm recrutado colaboradores com pouca experiência. Este modo oferece diferentes opções assistivas para ajudar os usuários com deficiências cognitivas, como dislexia, autismo, AVC e outros, a se concentrarem nos elementos essenciais do site com mais facilidade.

    O que é TI? Descubra tudo sobre a área!

    Há muitas responsabilidades, cargos e nichos diferentes na área de Tecnologia da Informação, Sistemas de Informação ou, popularmente conhecido por TI. É completamente inviável trabalhar com tecnologia e não estudar constantemente com o objetivo de se manter sempre atualizado. A UCS, por exemplo, tem a qualificação de que você precisa para obter destaque na carreira! Para atuar como profissional de TI, além das competências técnicas exigidas pela ocupação, as habilidades comportamentais também são essenciais. O campo de atuação do profissionais de TI é bastante amplo, podendo se trabalhar no setor público e privado, em diferentes portes e segmentos. Quando usamos o termo “curso de TI”, estamos falando sobre uma graduação na área de Tecnologia da Informação.

    Compreenda os dados

    Veja aqui nosso post para saber como escolher a profissão certa e descubra também como passar no vestibular das melhores universidades. É o arquiteto de soluções big data que fará a análise dos requisitos técnicos, seleção de plataformas e a arquitetura técnica de cada aplicação. Ele é o responsável por fazer a conexão entre as necessidades de cada negócio e os cientistas e engenheiros de dados. Testar os softwares novos dentro de uma aplicação e validar o seu funcionamento dentro de um sistema é uma das principais atribuições deste profissional. Em um passado recente, para chamar um táxi era necessário ligar para uma central de atendimento ou encontrar um carro que passava pela rua.

    Para trabalhar com TI precisa de faculdade?

    O programador mobile, conforme dito acima, é um programador ou programadora especializado no desenvolvimento de aplicativos móveis, tanto para smartphones quanto para tablets . Este tipo de tecnologia proporciona muitas coisas, como o buscador do Google, por exemplo, que utiliza a AI para trazer os resultados mais apropriados para seus usuários. Os especialistas em e-commerce podem ser programadores muito capacitados para a construção destes sites ou técnicos em plataformas de vendas, como por exemplo VTEX, Magento, Tray, entre outras. Abaixo, listarei os principais micros-setores da área de TI e quais as suas atribuições.

    Isso porque o profissional que tem um viés empreendedor, consegue compreender todo o processo de uma organização e, então, enxergar e desenvolver pontos de melhoria para o sucesso do negócio. Vale dizer ainda que é importante ter afinidade com matemática, gosto por tecnologia e conhecimentos de inglês, que ajudarão a entender a linguagem de programação. Retomando a estrutura organizacional das empresas, o setor de TI faz parte do planejamento.

  • Vocabulário do Futebol

    Vocabulário do Futebol

    Trinta e dois países disputaram a competição através de um sistema simples de eliminatórias. Já a Itália sagrou-se campeã, vencendo a final contra a Tchecoslováquia. As balizas, chamadas de gol, são formadas por duas traves verticais, separadas por 7,32 metros, e unidas por um travessão horizontal de 2,44 metros, que sustentam a rede do lado de fora do campo. Nos jogos internacionais, as medidas máximas estabelecidas são de 110 metros de comprimento por 75 metros de largura e mínimas de 100 metros por 64 metros de largura. As leis gerais que regem o futebol foram elaboradas em 1938 pela International Football Association Board .

    A grande mudança foi a preferência de um esquema tático ao talento individual. Não que ele não existisse, mas era adaptado ao sistema de jogo proposto. Dessa maneira, a estrutura do time profissional é replicada nas categorias inferiores.

    É natural que eles se apresentem com falta de ritmo e peso diferente do ideal após as férias e os primeiros dias são destinados à recuperação e ao condicionamento, o que será fundamental para o restante do ano. Além da resistência para correr os 90 minutos sem desgaste elevado, os atletas também são submetidos a uma rotina de exercícios de musculação. O ganho de massa corporal permite que eles participem da disputa pela bola com mais vigor, mas sem perder a sua agilidade e a impulsão na hora de uma cabeçada, por exemplo. Os volantes, que, no início, eram escalados à frente dos zagueiros para proteger o sistema defensivo, agora, são peças importantes na construção das jogadas.

    Pelé recebeu a camisa 10, o que acabou eternizando o número logo em seguida. Também foi a partir desse mundial que teve início a chamada “Era de Ouro” da Seleção Brasileira. O primeiro jogo feito pelo Brasil foi no dia 21 de julho de 1914, contra o Exeter City, um time inglês, com vitória de 2 a 0 para o Brasil.

    Alemanha

    A reposição de bola pode ser feita por meio de tiro livre (após uma infração), arremesso lateral, tiro de meta, escanteio ou bola ao chão. No Brasil, inicialmente, as equipes de futebol eram formadas por estudantes brancos e ricos. Com o tempo, algumas equipes foram abrindo as portas para acolher jogadores que não pertenciam à classe alta, incluindo negros. Entre os clubes, o Vasco foi um dos que mais contribuiu para a profissionalização do futebol no Brasil.

    Nesse meio tempo, para impedir o avanço, basta que qualquer defensor retirar apenas uma das flags do atacante que carrega a bola. Quando isso acontece, a jogada será considerada finalizada, a bola será posicionada pelo árbitro no local da bola no momento da retirada da flag e a equipe de ataque passará para a sua próxima tentativa. Ademais, mesmo contando com um mesmo número de atletas em campo, cada uma dessas modalidades pode ser jogada de maneiras diferentes, com regras personalizadas. Quando falamos sobre a prática do Flag Football, podemos citar diversas adaptações e maneiras de se jogar. É provável que você já ouviu falar sobre Flag Football 5×5, 6×6, 7×7, 8×8, 9×9 etc. A sigla numérica que acompanha o nome denomina o número de atletas que atuam em campo.

    O que é o futebol?

    O que é Flag Football

    No século XVI, o esporte foi submetido a uma regulamentação sob o nome de hurling over country. Os habitantes de duas cidades se reuniam num campo a igual distância das duas e, para vencer, tratavam de levar a bola à praça da cidade adversária. No Brasil, os clubes de futebol disputam nacionalmente o Campeonato Brasileiro em várias divisões e a Copa do Brasil, que são regidos pela Confederação Brasileira de Futebol . As principais equipes também disputam alguns torneios sul-americanos, como a Copa Libertadores da América e a Copa Sul-Americana.

    Principais jogadores da história do futebol brasileiro

    Tudo começou em 1863, quando duas associações de jogos de bola se separaram, porque os partidários do “rugby” não aceitavam um jogo em que era proibido segurar a bola com as mãos. E isso acabou dando origem à The English Football Association, primeira associação inglesa de futebol. Caberia Oscar Cox, descendente de ingleses, organizar em 1º de agosto de 1901 a primeira partida oficial de futebol do país no campo do Rio Cricket & Associação Atlética, em Niterói .

    Uma das novidades da sua estratégia era a escalação de um “Falso 9”, representado por Lionel Messi. O jogador, que seria eleito cinco vezes o melhor do mundo nos anos posteriores, tem 1,70 m de altura, uma estatura baixa para a posição de centroavante. Porém, ele entortava as defesas com sua habilidade e velocidade, em modelo replicado posteriormente por outras equipes.

    Esta seria a explicação do porquê deste ser o número de jogadores definido para cada uma das equipes em campo. Os jogadores deviam respeitar um espaço de 120 metros por 180 metros marcados por balizas de madeira nas extremidades. A França conseguiu seu primeiro título mundial na xvi Copa do Mundo , disputada em casa. Com 32 participantes, a fase inicial foi montada com oito chaves de quatro seleções.

    É o caso do ex-treinador Muricy Ramalho, que foi tricampeão do Campeonato Brasileiro entre 2006 e 2008 no São Paulo, com um esquema de três zagueiros e muitos cruzamentos na área. Na última Copa do Mundo, na Rússia, os árbitros tiveram o auxílio do árbitro de vídeo (VAR, em inglês) para verificar os lances polêmicos e tomar as decisões. Isso diminui a incidência dos erros que podem comprometer o resultado de uma partida. Flag Football 365 apostas Brasil é um site independente feito por apaixonados por flag football. Inegavelmente essas cenas são frequentes no Futebol Americano, pois para impedir o avanço do adversário, é necessário derrubar o adversário no chão. Entretanto no Flag Football, você não precisa derrubar e nem atingir o adversário para parar uma jogada e impedir o avanço do adversário, basta retirar uma das fitas que os atletas usam presas na cintura.

    Existem evidências de esportes semelhantes ao futebol sendo praticado por japoneses, egípcios, além de gregos e romanos antigos. Também há registros em diferentes povos mesoamericanos (da região da Mesoamérica, atual México e América Central). O futebol moderno surgiu na Inglaterra durante o século XIX, mas relatos históricos apontam que já existiam práticas esportivas palpites futebol parecidas. Segundo dados da Federação Internacional de Futebol , cerca de 270 milhões de pessoas atuam em atividades diretamente relacionadas ao esporte (seja como jogador, seja como árbitro)|1|. As partidas, normalmente, são em uma quadra de futsal adaptada, mas, desde os Jogos Paralímpicos de Atenas 2004, também têm sido praticadas em campos de grama sintética.

  • Remédio Caseiro Para Pressão Alta

    Remédio Caseiro Para Pressão Alta

    Alie isso ao sedentarismo e à recusa em fazer exercícios físicos para surjam diversos problemas de saúde. O melhor é sempre apostar em uma mudança de hábitos e de comportamentos. O alho é um dos principais auxiliares no combate à pressão alta. Suas propriedades estimulam a produção de um gás conhecido como óxido nítrico. Ele tem função vasodilatadora, portanto ajuda a manter a circulação sanguínea sem quaisquer problemas. Coloque o dente de alho no copo de água e deixe repousar de 6 a 8 horas.

    Outro método é beber suco de limão com água morna pela manhã. Segundo informações da Clínica Mayo, é o aumento do nível de força na circulação do sangueatravés dos vasos sanguíneos. Embora possa ser evitado, sempre se corre o risco de sofrer desse problema. Para tratá-lo, remédios naturais ou caseiros são uma opção que estão disponíveis em caso de qualquer sintoma.

    Os inibidores da enzima conversora da angiotensina impedem que seja produzida angiotensina, um hormônio que causa estreitamento dos vasos sanguíneos e aumenta a pressão sanguínea, forçando o coração a trabalhar mais. Ao impedir a produção desse hormônio, essa classe de anti-hipertensivo ajuda a relaxar as veias e artérias e reduzir a pressão arterial. Uma junção excelente para o controle da hipertensão é a camomila e a hortelã. Ambos têm propriedades calmantes, sendo excelentes opções para quem precisa baixar a pressão alta.

    O chá de alpiste é um ótimo remédio caseiro para diversos tratamentos, dentre eles a diabetes, edemas, tratamento da retenção de líquidos e remédio caseiro para pressão alta. A pressão alta é um problema que vem crescendo e que, quando não devidamente diagnosticada e tratada, pode ocasionar graves consequências. Após conhecer mais sobre algunsremédios que ajudam no controle da pressão, basta introduzi-los na alimentação do dia a dia e obter os benefícios. Um problema muito comum em nosso meio e que vem aumentando a sua incidência, é a pressão alta. Em geral, o quadro de hipertensivo se instala quando as medidas ultrapassam os valores basais, podendo manifestar ou não sintomas no indivíduo acometido. Em alguns casos raros, o problema pode amenizar sem intervenção especializada.

    Remédio caseiro para pressão alta com alho

    Para prepará-lo basta bater 1 pepino médio, descascado, no liquidificador e acrescentar 200 ml de água. Em meio a tantas alternativas de combate da pressão alta, existem os remédios caseiros, que são uma forma natural e eficaz para controle de hipertensão. Esses remédios auxiliam no controle da pressão alta, e muitas vezes são desconhecidos por diversos médicos da área. Para ajudá-los, separamos algumas alternativas caseiras para controlar a pressão alta. Coloque as folhas de cavalinha na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. A água de alho é uma excelente forma de regular a pressão arterial pois estimula a produção de óxido nítrico, que é um gás com forte ação vasodilatadora, que facilita a circulação do sangue e diminui a pressão sobre o coração.

    remédio caseiro para pressão alta

    Para melhores resultados, é indicado beber 1 xícara 3 vezes ao dia. Além do chá de erva cidreira você pode experimentar este método natural, recomendado por médicos para baixar pressão. Os remédios caseiros para hipertensão funcionam como um complemento ao tratamento da pressão alta. Por isso, se você optar por algum deles, não deixe de informar o seu médico. O suco de aipo, também conhecido como salsão, ajuda a diminuir a pressão arterial devido às propriedades vasodilatadoras. Além disso, esse suco também é complementado com laranja, uma fruta rica em potássio, que é um mineral que favorece a saída de sódio do organismo por meio da urina.

    Chá de Hibisco

    Essas substâncias ajudam a diminuir o colesterol e a pressão sanguínea, sendo assim muitas pessoas usam como remédio caseiro para pressão alta. A ação dessa fruta também ajuda a diminuir as resistências nos vasos sanguíneos e melhorar a circulação. O chá de cavalinha é um excelente diurético natural que aumenta a produção de urina e eliminação do excesso de líquidos no corpo. Assim, pode ser um ótimo aliado para baixar a pressão arterial em pessoas que fazem muita retenção de líquidos, já que o excesso de água no corpo causa mais estresse sobre o coração, piorando os casos de hipertensão. Um bom remédio caseiro para controlar a pressão alta é tomar uma limonada misturado com água de côco porque este suco possui propriedades diuréticas que auxiliam na regulação da tensão arterial. Frutas cítricas Frutas cítricas, incluindo toranja, laranja e limão, podem ter efeitos poderosos na redução da pressão arterial.

    Graças às suas características e ao seu sabor, seu consumo é simples. Desde adicioná-la a uma salada até preparar uma batida, existem várias maneiras de incluí-la na sua alimentação para tirar proveito de suas propriedades. Este estudo realizado pela Universidade Rovira y Virgili afirma que a beterraba é benéfica para o tratamento da hipertensão. gengibre aumenta pressão Além do magnésio, esse vegetal contém potássio, ferro, sódio, cálcio, fósforo e zinco.Consumi-la frequentemente traz muitos benefícios para o corpo. Essa água pode ser misturada com suco de limão, para beber em jejum. As bananas são uma rica fonte de potássio, o que diminui o efeito de sódio, sendo excelentes para o controle da hipertensão.

    Assim, este chá não deve ser consumido por mais de 1 semana seguida, já que também provoca a eliminação de minerais importantes através da urina. Coloque os cálices de hibisco no interior da xícara e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba a mistura 1 a 2 vezes por dia, mantendo pelo menos 8 horas de intervalo entre cada xícara.

    Menos estresse com relaxamento e terapia

    Além disso, você pode experimentar técnicas relaxantes que funcionem para você no momento do estresse – como por exemplo a respiração diafragmática ou a atenção plena. Bater no liquidificador a aveia e a água até que fique uma mistura homogênea. É recomendado tomar pela manhã, em jejum, e antes de cada refeição. Além desta água, o alho pode também ser ingerido ao longo do dia com a comida, por exemplo, sendo de mais fácil ingestão do que na água. Assim, sempre que utilizar o azeite, além de uma gordura boa também se estará utilizando as propriedades do alho.

    Não apresenta sintomas específicos e, normalmente, causa dores de cabeça e uma chamada “pressão” exercida na região da nuca. Essas qualidades também auxiliam no combate à pressão alta, apresentando, inclusive, resultados superiores em pacientes obesos e com complicações cardiovasculares graves. Normalmente visto como uma flor, o hibisco, por tempos, não passou de mero ornamento nas cercas e divisas. Existem remédios que são ministrados por médicos para o controle desse mal, porém algumas atitudes podem ser tomadas para reduzir as possibilidades de a pessoa ser surpreendida por uma crise de maiores dimensões. A questão é encontrar um equilíbrio em termos de estilo de vida.

  • Como Criar O Seu Próprio Deck

    Como Criar O Seu Próprio Deck

    Muitos deles têm regras simples e são bem intuitivos de jogar. Além disso, a maioria dos jogos pode ser transportada para vários lugares facilmente e são um ótimo passatempo para todas as idades. Por sua vez, temos o Dixit, um dos jogos de cartas de baralho que mantém uma posição entre as opções mais adoradas do segmento. Embora ele possua um tabuleiro, ele não é de formato pauper uso obrigatório. Na verdade, ele serve apenas para que os jogadores possam visualizar melhor a corrida e contagem dos pontos.

    Fungi é um jogo para 2 jogadores que envolve colecionar cartas. O objetivo do jogo é ser o jogador com mais “Pontos de Sabor” ao final da partida. Para isto, cada jogador deve coletar e cozinhar os cogumelos. Este jogo é uma obra prima do mestre dos jogos Uwe Rosenberg sendo considerado o n 1 do mundo em jogos para dois jogadores. Patchwork é um jogo de tabuleiro para 2 jogadores, com tempo aproximado de 20 minutos por partida.

    Se você tem filhos e costuma brincar com eles, ou usa o jogo em reuniões de famílias e amigos com crianças, isso é importante para não exclui-las da brincadeira! Jogos de cartas dificilmente têm uma classificação etária muito alta, e alguns podem ser jogados até mesmo por crianças de 6 e 7 anos. Decorar essa parte é fundamental para não confundir e pedir truco com uma carta de ouros nas mãos, mesmo sabendo que seus adversários estejam com outras cartas de números e naipes melhores.

    Objetivo do jogo Ser o primeiro a terminar as cartas que tem em mãos. Objetivos didáticos Identificar peças e criar estratégias para montá-las e fazer escolhas. Nem todos os educadores, no entanto, veem os jogos de regras com bons olhos, muitas vezes porque eles geram competição. Para Macedo, a disputa é benéfica e deve ser incentivada na escola.

    Como fazer um bom jogo de cartas?

    Como ganhar dinheiro com games: 7 opções lucrativas

    3.10 Três vermelho– O três vermelho quando recebido na dada de cartaz, deve ser baixado na mesa, e o jogador compra outra carta para reposição. Quando comprado da mesma forma é substituído por outra carta e colocado sobre a mesa. Cada três vermelho contará 100 pontos positivos ou negativos para a dupla caso a mesma não possua canastra ao final da partida.

    Textos sobre os melhores sites para Jogar Poker Online, dicas sobre Como Jogar Poker e entrevistas com os principais nomes do Poker no país. É formado em Comunicação Social pela UFMG e costumava trabalhar numa equipe de desenvolvimento de jogos. Obcecado por jogos japoneses, é raro que ele não tenha em mãos um videogame portátil, sua principal paixão desde a infância. No entanto, não se preocupe com a criação de um personagem ruim.

    No entanto, as mesas oferecem gráficos bastante realistas, dando a impressão de que está se sentado à mesa com seus adversários. Planeje férias, um tempo com a sua família, um bom filme no cinema. Quando voltar ao jogo, perceberá como a sua mente estará mais aberta e pronta para tomar as melhores decisões. Na semana que antecede um dos maiores torneios da história de Curitiba, o EPO Fest, que começa no dia 11 de abril, a Gazeta do Povo selecionou algumas dicas para melhorar o seu jogo.

    melhores jogos de mímica para fazer caras e bocas

    Se você revelar um coringa o jogo para por um instante e começa um leilão e você que é o jogador da vez é o último a dar o lance. Feito o leilão o jogador da vez continua revelando cartas e se aparecer outro coringa acontece um novo leilão. Nesse caso, dá pra estipular um tempo e o objetivo passa a ser achar os pares o mais rápido que der.

    Situações comuns do BlackJack

    Mas instantaneamente como vemos ele em filmes e séries começamos a pensar de fato em como jogar 21. Além de editar personagens e times, o jogador pode comprar itens de aparência e cartas para evoluir o seu avatar.Para acessar a loja, basta entrar em Modo de Edição e em seguida acessar a loja PP. Lá são oferecidos itens extras para customização de aparência e as cartinhas em questão. São ao todo sete pacotes de cartinhas, cada um com suas próprias prioridades. O pacote de tesouro é o mais básico, mas também o mais barato. Cada jogador precisa juntar uma carta da sua mão com uma da mesa e pra isso elas tem que ter o mesmo número, tá?

  • Relógios, como funcionam? Origem, tipos e evolução

    Relógios, como funcionam? Origem, tipos e evolução

    No início, o homem interpretava o tempo por meio do relógio solar. Com novas invenções, os relógios passaram Timer a ser mais precisos e menores. E 539 a.C., na Mesopotâmia, foram os primeiros a marcar a passagem do tempo.

    Criamos mecanismos para os décimos, centésimos e milésimos de segundo e frações de tempo tão pequenas que só os cientistas se preocupam com isso. Sem desmerecer a validade desse esforço, prefiro ficar com a beleza e a história dessa maquininha. Como jóias, tinham a característica do artesão e freqüentavam a corte embelezando senhoras e senhores da nobreza, assim como o ambiente dos castelos. Nessa luta para tornar-se senhor do tempo, o homem acabou também por criar uma máquina que o escravizaria. Supõe-se terem sido os chineses os responsáveis por essa curiosa invenção; daí o nome ?

    … Por volta de 1500, Peter Henlein, na cidade de Nuremberg, fabricou o primeiro relógio de bolso. O diâmetro das rodas dentadas obedece a uma relação que permite a um dos cilindros — o segundo ou o terceiro, habitualmente — girar conforme a revolução de uma hora, o que lhe dá a função de marcar os minutos. Uma engrenagem simples denominada de movimento, com redução de 12 por 1, faz impulsionar o ponteiro das horas. A mola é dotada de um mecanismo de lingueta para dar corda ao relógio, se for necessário.

    Deve-se notar que, no início do século XIX, o relógioapressou-se apenas em uma corrente que estava presa a um bolso especial de um colete. Assim, o relógio fazia parte integrante do traje, representando um acessório prático e elegante. Alguns pesquisadores acreditam que o primeiro relógiotais planos foram feitos na ordem especial de Napoleão como um presente para sua irmã Carolina Murat, que era a rainha de Nápoles. Estes relógios eram feitos de prata e equipados com um belo mostrador com algarismos arábicos.

    Como surgiu o relógio?

    Quando surgiram os primeiros relógios?

    Os primeirosrelógios mecânicos, muito rudimentares, surgiram por volta de 1200 no norte da Europa, na região da atual Alemanha. Clepsidra A clepsidra foi o primeiro relógio criado pelo homem de forma a permitir a medição do tempo a qualquer hora do dia ou da noite, sem depender da luz dos astros. Mas ainda não era preciso, pois a variação da temperatura alterava a viscosidade da água, o que tornava o fluxo irregular. Achei muito legal saber mais sobreo relógio do sol, ainda mais porque não precisa nem de corda e nem de bateria, mas ainda to curiosa para saber como o relógio do sol foi criado. Existem informações que contam que foi a empresa Patek Phillippe que, no final do século XIX, inventou o relógio de pulso. No entanto, ainda atribuem a Alberto Santos Dumont a honra de ter tornado o relógio de pulso, um item de uso diário entre os homens.

    Quem inventou que o dia tem 24 horas?

    Os egípcios e babilônios decidiram dividir o dia do nascer ao pôr do sol em doze partes que são chamadas de horas. Eles também dividiram a noite, do pôr do sol ao nascer do sol, em doze horas. Enfim, essa coisinha corriqueira, que é um relógio, é o resultado e enormes desafios vencidos ao longo da história do homem. Com a necessidade de medidas mais seguras, surgiram a clepsidra (o relógio a base de água) e a ampulheta .

    Aproximadamente em 1500, o serralheiro alemão Peter Henlein iniciou a construção de pequenos relógios com mola. Segundo historiadores, o primeiro modelo do que seria o popular relógio de pulso foi feito no ano de 1814 pelo relojoeiro Abraham Louis Breguet. Abraham teria feito esse relógio por encomenda de Carolina Murat, a princesa de Nápoles e irmã do famoso Napoleão Bonaparte. Como tudo na vida é um processo evolutivo contínuo, a invenção não teria sido possível sem ele. Surgimento pessoal baseado na criação de designs inovadores, relógios de parede pessoais para anunciar o tipo de empresas, relógios modernos de decoração para casa.

    Dica 1: como surgiu o relógio?

    Posteriormente, os egípcios criaram ampulhetas, objeto que passava areia de um recipiente para outro em determinado espaço de tempo. Sendo assim, os relógios são máquinas destinadas a medir o tempo. Logo, possui intervalos regulares ligados a um dispositivo contador afim de registrar movimentos.

    Para isso, funcionam a partir de lasers que rastreiam as vibrações dos átomos de estrôncio. Além disso, o NIST ajustou erros e o relógio pode levar 15 bilhões de anos para perder algum segundo. Em 1386, o bispo da catedral de Salisbury comprou um relógio para a catedral feito com engrenagens de rodas de ferro. Devido ao formato, o modelo ficou conhecido como “Ovo de Nuremberg” e composto por ferro, com corda para quarenta horas e “Mola Espiral”. Com essa criação, foi possível ampliar outras invenções, principalmente na Europa.